Warum ist Coca Cola ungesund?
Coca Cola gehört zu den beliebtesten Erfrischungsgetränken der Welt und sicherlich auch zu den ältesten. Neben dem Original gibt es noch viele verschiedene Alternativprodukte sowie Light-Versionen oder zuckerfreie Alternativen. Eines haben sie jedoch alle gemeinsam: Sie sind nicht gesund. Je nach Art der Cola liegt das an verschiedenen Inhaltsstoffen, die in nahezu jeder Cola-Variante einer Art enthalten sind.
Gewöhnliche Cola
Die herkömmliche Cola ist aus dem Grund ungesund, aus dem die meisten Erfrischungsgetränke eher nicht empfehlenswert sind – sie ist stark zuckerhaltig. Im Grunde genommen besteht sie lediglich aus Zucker, Wasser, einigen Aromen sowie Konservierungsstoffen. Vom Körper wird nur sehr wenig wertvolle Flüssigkeit aufgenommen, die restlichen Bestandteile finden sich schnell in Form von Rettungsringen an der Hüfte oder am Oberschenkel wieder. Kleine Kinder, die häufiger Cola trinken, bekommen zudem auch Probleme wegen des enthaltenen Koffeins. In jungen Jahren sollten sie den Stoff nach Möglichkeit gar nicht konsumieren, denn er macht sie übermäßig aktiv und sorgt dafür, dass sie beispielsweise schlechter schlafen können.
Light-Versionen der Cola
Die vielen verschiedenen Cola-Hersteller haben inzwischen auf die Kritik an ihrem Getränk reagiert und bieten nun auch Light-Versionen der Cola an. Dabei handelt es sich um Erfrischungsgetränke, die fast genauso wie die normale Cola schmecken und dennoch weniger schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Der enthaltene Zucker ist entweder stark reduziert oder wurde vollständig durch einen künstlichen Süßstoff ersetzt, doch einen Gefallen tut man sich auch damit nicht. Denn künstliche Süßstoffe können vom Körper keiner verwertbaren Nahrungsgruppe zugeordnet werden und müssen daher im Körperfett eingelagert werden. Ferner stehen diverse künstliche Süßstoffe in dem Verdacht, Krebs zu erregen – jedenfalls bei Labortieren wurde eine solche Wirkung bereits nachgewiesen.
Zuckerfreie Versionen
Unter dem Namen Cola Zero wird eine weitere zuckerfreie Alternative der Cola vertrieben, die jedoch ebenfalls nicht als gesund bezeichnet werden kann. Anders als viele Light-Getränke enthält sie weiterhin Koffein, sodass sie sich genau wie Kaffee auswirkt. Ferner enthält sie künstliche Süßstoffe, auch wenn deutlich auf Zucker verzichtet wird: Der Namensteil Zero zeigt an, dass kein Zucker enthalten ist. Die verwendeten Süßstoffe sind jedoch auch in diesem Fall nicht gerade unproblematisch. Bei der zuckerfreien Variante sollte man darauf achten, dass sie tatsächlich keine Süßstoffe enthält – nur unter dieser Voraussetzung wäre sie gesund. Andernfalls setzt man sich dem Risiko aus, weiter zuzunehmen und womöglich eine krebserregende Substanz zu sich zu nehmen.